एका प्रश्नाने माझ्यासाठी थेरपीची व्याख्याच बदलली: एका थेरपिस्टचा दृष्टिकोन

सात वर्षे या क्षेत्रात काम केल्यावर एक गोष्ट समजते की, पुस्तकात फक्त सोप्या आणि सरळ गोष्टी शिकवल्या जातात. जसं की—'कधीकधी ठीक नसणंही ठीक असतं, चुका होतात, कृतज्ञ राहायला हवं'. हे सगळं सोपं आहे.

पण एखाद्या व्यक्तीसोबत एका खोलीत बसून, स्वतःवरचं दडपण बाजूला ठेवून त्या क्षणात खऱ्या अर्थाने कसं जगायचं, हे कुणीच शिकवत नाही. सात वर्षांपूर्वी जेव्हा मी नवीन होतो, तेव्हा मला हे अजिबात जमत नव्हतं. 'थेरपिस्ट' म्हणून कसं वागायचं हे मला माहीत होतं, पण माझ्या आणि समोरच्या माणसामध्ये नक्की काय घडतंय हे शांतपणे कसं अनुभवायचं, हे मला माहीत नव्हतं.

खरं सांगू, हे शब्दात सांगणं मला आजही कठीण जातं, पण मी प्रयत्न करतो.

मी शिकलेला सर्वात मोठा धडा फक्त 'विश्वासा'बद्दल नाहीये. हे त्याहून खूप खोल, न सांगता येण्यासारखं एक नातं आहे—आणि विश्वास हा फक्त त्याचा एक छोटासा भाग आहे.

मला आजही आठवतं, जेव्हा मला हे पहिल्यांदा समजलं. ते माझं ३७९ वं सेशन होतं.

आम्ही त्याच्या अडचणींवर खूप वेळ सविस्तर बोललो होतो, आणि पुढच्या गुरुवारपर्यंत थांबण्याची वेळ आली होती. अचानक तो थोडा अस्वस्थ झाला. तो थोडा भावुक झाला आणि म्हणाला की, त्याला माझ्याशी काहीतरी बोलायचं आहे, जे तो खूप दिवसांपासून सांगायची वाट पाहत होता.

आणि माझ्या पोटात भीतीचा गोळा आला.

माझं डोकं वेगाने चालायला लागलं. मला वाटलं तो आता रडत थँक्यू म्हणेल, एखादी मोठी चूक कबूल करेल किंवा माझी तक्रार करेल. मी मनातल्या मनात काय बोलायचं याची तयारी करत होतो, जेणेकरून मी गोंधळलेला दिसू नये. मला एकदम हुशार, सगळं माहीत असलेला आणि शांत 'प्रोफेशनल' डॉक्टर दिसायचं होतं.

पण त्याने फक्त माझ्याकडे पाहिलं आणि विचारलं, "मला तुमच्यासोबत इतकं मोकळं आणि सुरक्षित का वाटतं?"

मी पूर्णपणे शॉक झालो. ती कोणतीही तक्रार नव्हती. तो एक प्रामाणिक प्रश्न होता. आणि त्याच क्षणी मला माझीच लाज वाटली. मी त्या क्षणात तिथे उपस्थितच नव्हतो, कारण मी माझीच भीती लपवण्यात व्यस्त होतो. एखादी चांगली गोष्ट घडत असतानाही मला इतकी भीती वाटत होती की मी माझ्या 'डॉक्टर' असल्याच्या भूमिकेमागे लपत होतो.

मी तिथे नव्हतोच. त्या खोलीतली ती खरी जादू मी गमावत होतो. त्याहून वाईट म्हणजे, मला तेव्हा समजलं की आमचा जो विश्वास होता, तो फक्त एका बाजूने होता. तो माझ्यावर विश्वास ठेवत होता, पण मी मात्र स्वतःला इतकं जपून ठेवलं होतं की मी तो विश्वास माझ्याकडून त्याच्यापर्यंत जाऊच देत नव्हतो.

स्वतःला सावरत मी एका 'थेरपिस्ट'सारखं अगदी भारी उत्तर दिलं: "कदाचित विश्वास असाच अचानक निर्माण होतो, आणि जेव्हा माणूस आतून तयार असतो, तेव्हा तो तसाच टिकून राहतो."

छान उत्तर होतं ना? माझं म्हणणंही तेच होतं, पण आतून मात्र माझी धडधड अजूनही वाढलेलीच होती.

त्याने फक्त मान हलवली आणि तो म्हणाला, "तुम्ही बरोबर असाल. पण मला वाटतं, मला इथे जास्त सुरक्षित वाटतं. आणि अशी भावना मला सहसा कुठेच वाटत नाही. त्यामुळे... त्याबद्दल खूप थँक्यू."

आणि त्याच क्षणी मला खरी गोष्ट समजली. त्याच्यासाठी 'सुरक्षित वाटणं' हे फक्त थेरपीचं एखादं उद्दिष्ट नव्हतं; तर ती एक अत्यंत खोल आणि शब्दात न सांगता येण्यासारखी भावना होती. हे एक असं दुर्मिळ नातं होतं जे फक्त एखाद्यावर 'विश्वास' ठेवण्याच्या खूप पलीकडचं होतं.

तुम्हाला वाटेल की मी डोक्यात एवढी तयारी केली होती, त्यामुळे मी या 'थँक्यू'साठी एकदम तयार असेन. पण नाही. मी एकदम सुन्न झालो. माझी सगळी तयारी विरघळून गेली.

मग मी प्रयत्न करणंच सोडून दिलं. मी शांत राहिलो. मी मनापासून हसलो, हळूच 'थँक्यू' म्हणालो आणि डोळ्यात आलेलं पाणी तसंच राहू दिलं. मी विचार करणं थांबवलं आणि तो क्षण जसा आहे तसाच जगू दिला.

आणि अगदी तसंच, मी खऱ्या अर्थाने त्या खोलीत पोहोचलो. मी माझ्याकडचा दरवाजा उघडला. मला हे समजलं की जर मी स्वतःला एक चुका करणारा, भावना असलेला साधा माणूस म्हणून स्वीकारू शकलो—फक्त एक "तज्ज्ञ" म्हणून नाटक न करता—तर सगळंच बदलतं.

हाच तो खरा धडा आहे. हा धडा फक्त विश्वास मिळवण्याच्या नियमांबद्दल नाहीये. हे एका अशा नात्याबद्दल आहे जे तुम्ही खोटं दाखवू शकत नाही, जिथे 'सुरक्षितता' हीच एक न सांगता येण्यासारखी भावना बनून जाते. आणि तिथपर्यंत पोहोचण्याचा एकच मार्ग आहे, तो म्हणजे स्वतःच्या खऱ्या, माणसासारख्या अपूर्णत्वासोबत पूर्णपणे मोकळं आणि सुरक्षित वाटणं.

---

TL;DR: सात वर्षांच्या मानसोपचाराच्या प्रवासात मला समजलेली सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही कोणत्याही पुस्तकात नव्हती. विश्वास हा तंत्र, कौशल्य किंवा योग्य उत्तरांमुळे निर्माण होत नाही. तो एका अधिक खोल, प्रामाणिक मानवी नात्याचा परिणाम असतो. एका क्लायंटने विचारलेल्या साध्या प्रश्नाने मला जाणवलं की, खरा बदल तेव्हाच घडतो जेव्हा आपण फक्त "तज्ज्ञ" म्हणून नव्हे, तर एक अपूर्ण, भावना असलेला माणूस म्हणून त्या क्षणात पूर्णपणे उपस्थित राहतो.

~ Piyusha Pande Naik

---

For a therapist or counsellors who can offer you both support & growth, reach out to CINQ.IN @ +91 8007566553 or visit our centre in Baner, Pune.